您现在的位置:主页 > 河北新闻门户网站 >

「健康」脂肪肝患者食用生果“多多益善”吗?

发布日期:2020-06-25 12:24   来源:未知   阅读:

水果是人们十分爱好的食品,含有大批的维生素和纤维素,对健康非常有利。然而,生果中含有较高的糖分,约为6% - 20%,而且易于消化跟接收,进食后可使血糖敏捷升高,适量食用还可升高血清甘油三酯。因而,所以脂肪肝患者能够吃水果,但不能多吃。

尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食,以减少主食进食量,且应将所食水果列入逐日总热量之内,且每次只吃一种,尽量选体积中等,甜度不是太高的。此外,吃水果的机会也很有讲求,对脂肪肝病人而言,上午吃是“金”、下战书吃是“银”、晚上吃是“铜”、睡前吃是“垃圾”。有时还可以萝卜、西红柿、黄瓜等含糖量较低的蔬菜取代水果。

随同肥胖、高脂血症、糖尿病的脂肪肝患者,应首选香瓜、樱桃、梨等含糖量较低的水果。香蕉、红果、橘子含糖量中等,不可多吃。干枣、柿饼等含糖量较高的水果则尽可能不吃。苹果可以下降血胆固醇程度,减少冠心病的逝世亡率,因此对高脂血症脂肪肝患者有保健作用,所以可以适量进食。

山楂有扩大血管、改良微轮回,降低血压,增进胆固醇排泄,降低血脂的作用。因此,常常食用山楂对高血压、高血脂或动脉粥样硬化、脂肪肝患者十分有益。但因为山楂是酸性物资,长期食用,会呈现反酸,胃部不适或胃痛、恶心和轻度腹泻等不良反映,所以山楂最好在饭后吃,而有消化性溃疡者最好少吃,免得溃疡加重。

Power by DedeCms